Willkommen zum Wohlfühltag von Sukha Yoga im Ried und UndaViva mobile Massagen
Ein Tag der Entspannung und Regeneration
Ein Zusammenspiel aus sanftem Yoga, wohltuenden Aromen und achtsamen Massageimpulsen. Sukha Yoga im Ried und UndaViva Mobile Massage gestalten einen Wohlfühltag, der zeigt, wie tief einfache Impulse wirken können – ein Moment, der Raum schafft für Ruhe, feine Duftnoten und neue Kraft.
Save the date: 18. April 2026 – ein Tag, der sanft in Balance führt.
Yoga, Duft und Berührung - Unser Tagesablauf.
Lassen Sie sich von unserem Tagesprogramm begleiten – mit sanften Bewegungen, wohltuenden Düften und Momenten echter Entspannung.
Freuen Sie sich auf einen Tag, der Körper und Sinne gleichermaßen anspricht und Ihnen Ruhe, Kraft und neue Energie schenkt.
Aktivierende Yoga-Einheit (75 Minuten)
Im Mittelpunkt der aktivierenden Yoga-Einheit steht ein dynamischer Ablauf, der den Atem bewusst mit jeder Bewegung verbindet. Energetische Standhaltungen, kraftvolle Übergänge und stabile Sequenzen stärken Beine, Mitte und Rücken, während weiche Öffnungen in Schultern und Brustraum das Gefühl von Weite und Lebendigkeit fördern. Jeder Teilnehmer kann in seinem Tempo und seinen Fähigkeiten entsprechend agieren. Kleine Pausen zum Nachspüren bieten Raum, die Wärme im Körper wahrzunehmen. Die Einheit endet mit einer ausgleichenden Sequenz und einer kurzen Entspannung, sodass sich Kraft und Ruhe harmonisch verbinden. So entsteht ein Gefühl von frischer Energie – ideal, um voller Schwung und dennoch geerdet weiter in den Tag zu gehen.
Einführung in die Aromatherapie
Wir geben einen Einblick in die Welt der Aromatherapie und zeigen, wie ätherische Öle im Yoga und in der Entspannung unterstützend eingesetzt werden können. Der Fokus liegt auf einem klaren, verständlichen Überblick über Herkunft, Duftcharakter und Anwendungsmöglichkeiten – leicht zugänglich und ohne Fachsprache.
Im Mittelpunkt stehen fünf ausgewählte Aromaöle, die exemplarisch vorgestellt werden. Ihre Besonderheiten, ihr Duftprofil und ihr Nutzen im yogischen Kontext bilden den Kern dieses Einstiegs.
Im Anschluss entsteht aus diesen Ölen ein eigenes Yogamassageöl
Anleitung zur Handmassage
Die Handmassage ist ein kleines Ritual mit großer Wirkung: Eine sanfte Aromaanwendung, die beruhigt, erdet und sofort spürbare Entspannung schenkt. Feine Düfte und achtsame Berührung verbinden sich zu einem Moment, der Körper und Geist gleichermaßen anspricht – leicht, wohltuend und überraschend tief.
Mittagspause bei leichtem Buffet
Anleitung zur Nackenmassage und
Fuß-Selbstmassage
Eine kurze Nackenmassage löst sanft die Last des Tages und bringt Leichtigkeit in Schultern und oberen Rücken. In Kombination mit einer achtsamen Fuß-Selbstmassage entsteht daraus ein kleines Ritual, das den ganzen Körper spürbar beruhigt und erdet. Zwei einfache Anwendungen, die zeigen, wie wohltuend bewusste Berührung sein kann – von oben bis unten.
Regenerative Yoga-Einheit (75 Minuten)
Die regenerative Yoga-Einheit steht für tiefe Entspannung und innere Einkehr. Wohltuende Dehnung und bewusste Atmung lassen Körper, Geist und Seele zur Ruhe kommen. Sanfte Bewegungen, achtsame Atemlenkung und regenerierende Haltungen unterstützen dich dabei, Spannungen zu lösen und wieder in deine innere Balance zu finden.
Diese Stunde lädt dich ein, loszulassen, den Druck des Tages abzustreifen und einen Raum der Stille in dir zu entdecken. Eine lange, geführte Entspannung rundet die Praxis ab und schenkt dir neue Leichtigkeit und Gelassenheit.
Die Referenten
Diese Gesichter stehen mit Herz hinter diesem Angebot – und stehen dir mit Aufmerksamkeit, Feingefühl und Freude zur Verfügung.
Su Schmidt
Yogalehrerin & Entspannungstrainerin
Zertifizierte Yogalehrerin & Entspannungstrainerin (650 Std.) mit über 20 Jahren Yoga-Erfahrung.
In meinen Yogastunden verbinde ich Atmung, Bewegung und Entspannung zu einem klaren, achtsamen Unterricht.
Mein Fokus: Menschen zu mehr Wohlbefinden, Balance und innerer Ruhe zu begleiten.
Markus Hayer
PTA & Wellness-Masseur
Mit über 20 Jahren Erfahrung aus der Pharmazie und als zertifizierter Wellnessmasseur verhelfe ich Menschen zu mehr Wohlbefinden und Entspannung.
Ich verbinde achtsame Berührung mit fundiertem Wissen – für eine klar-wohltuende Behandlung, die Körper und Geist einlädt, zur Ruhe zu kommen.
Termine & Details
Datum: 18.04.2026
Uhrzeit: 10:00
Ort: KamÜ GbR - Kultur am Übergang,
Industriestraße 11, 68642 Bürstadt
Kosten: 99,-€
Die Teilnahmegebühr umfasst alle Inhalte sowie die Materialien für die Aromaanwendung.